Energy Station
Ben jij op zoek naar gezondheidstips over fysieke, mentale, emotionele en spirituele energie? Bekijk de laatste nieuwtjes en lees tips en tricks van onze experts.
-
Voeding
Welke energiereep of gel geven je de meeste energie?
Elke gel en reep heeft zijn eigen kenmerkende smaak, textuur, kleur… Maar welke bar of gel moet je nu kiezen en in welke situatie? Sportdiëtiste Jolien Lewyllie legt het uit.
-
Voeding
Daarom is hydrateren zo belangrijk!
Wanneer je sport, verliest je lichaam veel water en minerale zouten. Daarom moet je blijven hydrateren om het verlies aan vocht tegen te gaan en comfortabel te kunnen blijven sporten. Toch besteden veel mensen er te weinig aandacht aan, met alle gevolgen van dien.
-
Voeding
Zes tips om meer water te drinken
Voldoende water drinken is erg belangrijk, dat is een algemeen bekende waarheid. Maar hoeveel is 'voldoende' en hoe kan je ervoor zorgen dat je aan dit volume komt?
-
Voeding
Hoe weet je hoeveel je moet drinken tijdens het sporten?
Het is algemeen geweten dat het erg belangrijk is om tijdens het sporten voldoende te drinken, zeker wanneer je in warme omstandigheden traint. Maar waarom is dat zo belangrijk en wat is "voldoende" drinken?
-
Voeding
5 verhelderende wist-je-datjes over jouw eten
Wat is gezond en wat niet? Weet je niet hoe je een voedingsetiket juist interpreteert, krijg je een beeld dat niet strookt met de realiteit. Energy Lab schenkt klare wijn met 5 verhelderende wist-je-datjes.
-
Voeding
Jouw stappenplan voor gezonde feestdagen
Je hoeft de feestdagen niet af te sluiten met een beteuterde blik naar de weegschaal. Feesten is plezant! En met wat eenvoudig gesleutel aan je feestpatroon kun je de vaak weinig gezonde kerstdiners zorgeloos en vol genot beleven. Vermijd die kerstkilo’s en bekijk ons stappenplan.
-
Voeding
Snacks om met je kinderen te maken
Met deze 3 makkelijke en gezonde 4-uurtjes die je samen met je kroost kan maken verzorg je de quality time met je kids. Have fun en smakelijk!
-
Voeding
Weersta de corona knabbels
Thuiswerken heeft zo zijn voordelen, maar zeker ook zijn verleidingen. Stress van ons werk, de nieuwe work-life balance en de onzekerheid over wat er nog komen gaat, kan ervoor zorgen dat we meer eten dan we gewend zijn.