Energy Station
Ben jij op zoek naar gezondheidstips over fysieke, mentale, emotionele en spirituele energie? Bekijk de laatste nieuwtjes en lees tips en tricks van onze experts.
-
Lopen
Vermijd overbelasting van je lichaam
De reden hiervoor is vrij eenvoudig. Het lichaam en dan vooral de voeten, de knieën en de rug, vangen tijdens het hardlopen heel wat schokken op. Wist je dat de gemiddelde druk op de voet bij elke stap die je zet tijdens het hardlopen ongeveer drie- tot viermaal het lichaamsgewicht bedraagt? Het is dan ook logisch dat ‘zwaardere’ hardlopers over het algemeen meer blessures hebben dan ‘slanke’ hardlopers.
-
Lopen
Je eerste marathon: ga niet over één nacht ijs
Heel wat beginnende lopers dromen ervan om op (te) korte termijn hun eerste marathon te lopen. Ze kennen allemaal wel iémand in hun omgeving die de uitdaging van deze ‘mythische afstand’ al tot een goed einde heeft gebracht. Het lijkt dus een haalbare kaart. Of niet?
-
Lopen
Veelgemaakte eetfouten bij sporters
Werken aan je conditie is één ding maar het is even belangrijk dat je goed eet om gezond te zijn. Veel sporters maken typische eetfouten, waardoor ze hun sportief doel minder makkelijk bereiken. Te veel, te weinig of te strikt: zorg dat je niet in de fout gaat met je voeding.
-
Lopen
Lockdowns zorgen voor piek bij Start 2 Run
Het voorbije coronajaar 2020 zijn er 2 miljoen looptrainingen gelogd op Start 2 Run. Dat is een verdubbeling ten opzichte van een normaal jaar. Ook het aantal actieve gebruikers is verdubbeld.
-
Lopen
Maak indoor lopen met Start 2 Run nog aangenamer én makkelijker
Start 2 Run en Fitnessking lanceren de “Start 2 Run” loopband